Como ser mais sustentável fazendo seu próprio sabão líquido

 

sabão liquido natural

Depois de um tempinho longe do blog (estava com muitos compromissos profissionais) eu finalmente vim escrever para vocês uma dica que estava louca para compartilhar.

Todos sabemos como utilizar sabões e detergente causa um impacto bem negativo no meio ambiente. Mesmo que pareça que precisamos de todos aqueles produtos para limpar nossa casa, na maioria das vezes usando vinagre e bicarbonato temos o mesmo resultado ou até melhor.

 Trago aqui um trecho do texto que vocês podem encontrar no Ecycle falando um pouquinho mais sobre isso.

Em sistemas que dependem do oxigênio, como rios e lagos, os agentes tensoativos interferem nas taxas de aeração, pela redução da tensão superficial do meio, que faz com que as bolhas de ar permaneçam um menor tempo que o previsto em contato com meio. Além disso, a formação de espuma na superfície com o movimento das águas impede a entrada de luz nos corpos d’água, essencial para a fotossíntese dos organismos subaquáticos.

Pensando em tudo isso já tem um tempo que procurava uma receita caseira para substituir aqui em casa o detergente, o sabão liquido para lavar as mãos e para as roupas.

Já tinha tentado algumas outras receitas que não gostei muito até que encontrei essa receita que vi em um vídeo da Jout Jout em parceria com a Cristal do blog Um ano sem lixo. Essa receita é simplesmente MARAVILHOSA!

O processo é super simples e barato! Você vai precisar de poucos ingredientes.

  • 3 litros de água
  • 1 barra de sabão de coco ralada
  • 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio
  • 50 ml de álcool
  • Óleo essencial da sua preferência

No video elas mostram o passo a passo fácil e pronto. Em menos de um dia está pronto o seu detergente líquido.

Gente, sério, é incrível! Você pode usar para tudo! Limpar a casa, lavar louça, as roupas… Eu também usei ele para limpar a borracha branca dos meus tênis e limpou super bem. Já estou dando adeus para os produtos de limpeza do supermercado!

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Crenças limitantes

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Crenças limitantes são ideias e interpretações negativas que criamos de nós mesmos ao longo da vida e tornamos elas verdades absolutas.

Elas podem vir de sua criação, herdada de seus pais, avós ou da cultura em que cada um está inserido.

Elas parecem ser algo pequeno, mas ao longo do tempo afeta muito como vemos e como reagimos a determinadas situações. Muitas vezes são elas que impedem de realizarmos nossos sonhos. Elas muitas vezes causam bloqueios que te impedem de seguir adiante.

No nosso subconsciente é onde se encontram entre outras coisas nossas crenças pessoais.

Algumas crenças são: “Eu não consigo”, “Sou inseguro”, “Homens são todos iguais”, “Eu só atraio gente ruim”, “Não tenho jeito para isso”, “Sou velho demais para aquilo”…

Em uma série de vídeos, a psicóloga Maura de Albanesi, explica como saber suas principais crenças limitantes e também exercícios para desconstruir essas crenças.

No final das contas a diferença vai ser feita com a sua sinceridade com você mesmo. Ser franco e perceber quais crenças limitantes você tem, o motivo que fez você torná-la uma verdade, definir seus objetivos e substituir elas por uma afirmação positiva. Tornar isso um hábito e persistir.

Todos possuímos nossas crenças limitantes, a decisão de mudá-las vai fazer a diferença na vida de cada um.

Reflexão para a semana da mulher

 


162493-OV6KXL-766Mais um dia das mulheres está chegando e resolvi trazer nessa semana, reflexões sobre o “universo feminino”.

Enquanto muitas mulheres estão felizes em aceitar flores e felicitações, muitas outras se revoltam exigem respeito o resto do ano.

Selecionei então matérias para uma reflexão maior sobre o dia a dia mulher real e como ainda temos muito que evoluir para chegar a um mundo com mais equidade entre mulheres e homens.

  • O primeiro video fala de um mito que ainda hoje persegue mulheres e meninas por uma boa parte da sua vida. Aqui Nina Brochmann e Ellen Støkken Dahl explicam de forma simples como é uma fraude o mito da virgindade. Autoras do livro Viva a Vagina – Tudo que você sempre quis saber, essas estudantes de medicina e educadoras sexuais usam conhecimento médico para esclarecer dúvidas que estão na cabeça das mulheres por muito tempo.
  • Esse texto escrito pela pesquisadora Djamila Ribeiro na Carta Capital retrata o tão falado empoderamento feminino e nos faz refletir sobre o verdadeiro sentido dele.

“O termo empoderamento muitas vezes é mal interpretado. Por vezes é entendido como algo individual ou a tomada de poder para se perpetuarem as opressões. Para o feminismo negro, empoderamento possui um significado coletivo. Trata-se de empoderar a si e aos outros e colocar as mulheres como sujeitos ativos de mudança.” Djamila Ribeiro

  • essa reportagem fala de um problema muito frequente enfrentado pelas mulheres. A maternidade e a procura por trabalho. Pesquisas mostram como mulheres ganham menos que os homens e que são elas que permanecem por mais tempo desempregadas. Essa diferença ainda se torna mais perceptível entre as mães.
  • E por fim trago essa reportagem sobre o filme feito pela cineasta Dea Ferraz, ela resolveu investigar como os homens veem as mulheres. “Câmera de Espelhos” relata da forma mais pura a cultura em que vivemos.

“Para você ter ideia, quando acabaram as filmagens, eu fiquei com medo de andar na rua. Era como se eu tivesse acessado uma lógica do pensamento masculino que eu não conhecia, podia até imaginar, mas naquele espaço da caixa estando por trás sem poder mexer, sem poder falar, foi tão fisicamente intensa a experiência que eu comecei a ter medo de andar na rua. Foi como se eu tivesse entendido como os homens me olham, eles me olham como um objeto. Acham que eu estou aqui à disposição deles.” Dea Ferraz

Deixei aqui sobre assuntos que fazem parte de nós, assuntos que não são fáceis de ler e refletir, mas são necessários para que mais mulheres comecem a ter consciência de que isso não é retratado no “universo feminino”, mas com certeza faz parte da vida de todas nós.

Mais do que apenas um dia para ser comemorado, o dia das mulheres deve ser pensado como resistência. Muitas lutaram por nós, pelos nossos direitos, elas devem ser lembradas e admiradas por isso.

Decoração minimalista acessível

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Como minimalistas a base para uma boa decoração em nossa casa é a praticidade. O simples sempre vence. Vou falar aqui sobre a decoração minimalista vista normalmente em revistas e sites, mas nada te impede de ter uma casa minimalista cheia de cores fortes e estampas.

A característica mais marcante desse estilo são as cores, preto e branco, então a primeira dica é apostar nessas cores em objetos de decoração e parede. O cinza também é bastante utilizado.

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É interessante procurar formas mais baratas de fazer aquela luminária que você quer ou o espelho lindo que custa mais de R$600 em lojas especializadas.

Encontre inspirações e procure como faze-las você mesmo.

Aquela parede que está um pouco detonada você pode utilizar o cimento queimado. No YouTube vários videos ensinam a fazer de uma forma fácil e prática.

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Reutilizar pallets, caixotes, portas, janelas e até gavetas pode dar um charme especial a um ambiente que antes era apagado.

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Utilizar papel contact e tecido adesivo também mudam a cara do ambiente e são bem baratos.

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O importante é deixar apenas os móveis que são funcionais, reutiliza-los no mesmo ambiente e quem sabe dando uma cara nova utilizando tinta ou contact.

 As almofadas dão um toque especial no quarto e na sala. Aí vale comprar o tecido e fazer sua almofada. Para os que não possuem habilidade de costura, hoje já encontramos com facilidade a cola para tecido.

A mais importante dica é ter apenas o que é essencial para você, que te faça feliz.

Deixo aqui outras inspirações.

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Imagens retiras do Pinterest

 

 

 

35 formas de simplificar sua vida

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A vida é simples, nós a complicamos. A ansiedade de ter muitas coisas para fazer e ver acaba nos prejudicando e desacelerar pode ser a resposta que você também precisa para melhorar sua qualidade de vida.

Resolvi criar uma lista de tópicos simples que podem te dar um rumo para a simplicidade.

  1. Avalie como tem gastado seu tempo
  2. Organize sua casa
  3. Organize seu celular e computador
  4. Desapegue das redes sociais que não te fazem bem
  5. Desapegue de pessoas que te fazem mal
  6. Mantenha na sua vida o que te faz feliz e não é um peso para você
  7. Tente meditar algumas vezes na semana, pelo menos 10 minutos
  8. Aprenda a não colocar os padrões da sociedade no seu corpo
  9. Destralhe seu armário, caixa de acessórios e tudo aquilo que não usa mais. Coisas paradas são energias acumuladas
  10. Recicle revistas e agendas velhas
  11. Exercite-se
  12. Passe mais tempo fazendo aquilo que você ama
  13. Siga sites e pessoas inspiradoras
  14. Tenha gratidão
  15. Aprenda a dizer não
  16. Se perdoe
  17. Esquece aquela ideia de ser multitarefas
  18. Pare de reclamar
  19. Desista de manter um padrão de vida que esperam de você
  20. Aprecie a solidão
  21. Livre-se de um hábito ruim
  22. Pare de acumular coisas e sentimentos ruins
  23. Faça uma lista com tudo que você tem e precisa de concerto, trabalhe nessa lista até termina-la
  24. Cure a necessidade de aprovação de todos
  25. Desista de ser perfeccionista, nada é perfeito
  26. Você não deve explicação nenhuma sobre decisões pessoais suas
  27. Aprenda que a felicidade não pode ser comprada. Se para você felicidade é ter o carro do ano, lembre-se que ela terá a duração de apenas um ano ou muito menos que isso
  28. Passe mais tempo com quem você ama
  29. Aprenda a delegar tarefas
  30. Se concentre no presente
  31. Repense os tamanhos dos seus bens. De camas até sua casa e carro
  32. Coma apenas quando você estiver com fome
  33. Pare de comprar coisas inúteis
  34. Crie uma lista simples de tarefas no seu dia a dia
  35. Deixe seu trabalho lá, nada de trazer as preocupações para casa.

#Inspirações

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Para iniciar bem fevereiro trago aqui algumas inspirações que valem por um ano inteiro.

A primeira e um post com três poemas de Cora Coralina.

Grande poetisa e contista, Cora Coralina publicou seu primeiro livro aos 75 anos. Nesses poemas que foram selecionados podemos ver a face sábia e simples de Cora.

  • Escritor e designer Graham Hill fala sobre ocupar menos espaço e demonstra como três regras podem mudar a sua vida.

 

  • No video abaixo podemos ver como os pensamentos positivos fazer bem para o nosso cérebro.

Como transformar seu tablet em um leitor digital

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Resolvi criar esse post para que quem possui um tablet ou Smartphone velho em casa aprenda a dar nova vida a eles. Nada como reaproveitar um aparelho e poder curtir seus livros por aí sem gastar nada com isso.

Sou uma leitora de livros digitais a pelo menos 10 anos. Sempre li no meu Desktop ou Notebook e uma das maiores dificuldades é não ter a facilidade de poder leva-los para onde eu quiser.

Quando começaram a lançar os primeiros leitores digitais (eReaders) fiquei encantada e louca por um, mas achei desnecessário comprar um sendo que tenho outros dispositivos que posso ler perfeitamente em casa.

Consegui me controlar e não comprar mais um produto eletrônico, mas estava querendo muito poder ter essa flexibilidade de ler deitada ou fora do ambiente de casa sem carregar peso extra na bolsa, então resolvi dar uma função ao meu tablet que estava guardado sem uso (ele foi resultado de um consumo desnecessário que poderia ter se tornado uma viagem ou um dinheiro a mais na caderneta, mas graças ao minimalismo hoje sou muito mais consciente).  

Deixando claro que um tablet tem muitas limitações em relação aos eReaders, mas para quem tem vontade de reaproveitar um aparelho que estava parado, vale a pena.

Vou listar abaixo o que fiz com o meu tablet.

  • Primeira coisa que fiz foi  excluir todos os aplicativos que não me interessavam mais e os que ficaram desabilitei todas as notificações.

 

  • Depois é baixar um aplicativo para acelerar o tablet. O Root Booster é um app para quem precisa acelerar a performance de um aparelho, pode ser tablet ou Smartphone e também melhorar a bateria. Não esperava muito dele e me surpreendi. Ele tem uma versão mais completa paga, mas a gratuita funciona perfeitamente bem. Ele é de muita ajuda porque o tablet tem uma bateria que dura bem menos que os leitores digitais.

 

  • Após é só escolher um app (ou vários) de leitura para baixar. Existem muitos como Kindle, Kobo, Lev, Wattpad, Google Play Livros.

 

  • Instalei o Kindle que já tinha usado no Desktop e o eReader Prestigio. Ele possui e-books gratuitos e pagos em português e lê arquivos pdf, epub, doc, entre outros. Ele também tem a função para regular a intensidade de luz na tela e abre arquivos de livros que estão no seu aparelho.

 

Agora é só aproveitar o seu “novo” leitor digital por aí. Eu sei que vou aproveitar como nunca meu tablet!